さあ、ランチタイム！
ということで、本日の長谷川ランチ！
今朝、夫の分と合わせて作ったお弁当。
牛すじにこみ、茄子と豚の炒め含め煮、ウインナー
野菜サラダ（きゅうり、キャベツ、レタス、パプリカ、大豆）
鮭とわかめのふりかけおにぎり2つ、わかめスープです。
デザートにバナナもぺろりと食べました。これで、
ビタミン、たんぱく質は頂きました。テンション上げで午後からも頑張るぞ！！

さて、コロナに負けない食生活、そして体力づくり。
皆さんはどのようにされていますか？

何といっても免疫力のアップ。
ビタミン、たんぱく質などでしっかり栄養を取りたいですね。

ちなみに長谷川家の冬の夕食は、ほぼ毎日、鍋鍋鍋！
なべです。

各種野菜、お肉、お豆腐をどっさり、色んなバリエーションの
お味で頂きます。栄養たっぷり。料理も手早くさっとできる。

それから、腸内環境を大切に保つことも大切なので、毎食デザートも
欠かせません。ヨーグルトにキーウイやデーツを添えていただきます。

冬でも子どもたちは本当に元気です。さあ、今日も、笑顔で生徒を迎えよう！